Излагане на полицейско насилие, свързано с лош сън при чернокожи възрастни, установява проучване
Чернокожите, които са изложени на новини за полицейски убийства на невъоръжени чернокожи, е по-вероятно да страдат от лош сън през месеците до от белите възрастни, според проучване, публикувано в понеделник в списание JAMA Internal Medicine.
Новото изследване подчертава колко коварни са жертвите на полицейското насилие върху чернокожата общност.
Полицейските убийства не само засягат жертвите и техните семейства, но могат да имат „зловещи ефекти на разпространение“ върху обществото като цяло, каза д-р Атеендар Венкатарамани, водещ автор на изследването и доцент по медицина етика и здравна политика в Университета на Пенсилвания.
Констатациите разглеждат резултатите от проучване за продължителността на съня от 2013 г. до 2019 г. от две бази данни в САЩ. По-голямото от двете, поведенческият рисков фактор и проучването за наблюдение, включваше отговори от 181 865 чернокожи и близо 1,8 милиона бели участници. Другото, американското проучване за използване на времето, включва данни от 9 858 чернокожи респонденти и 46 532 бели респонденти.
Дори в началото чернокожите участници са по-склонни да съобщават, че спят по-малко от белите участници. Четиридесет и шест процента съобщават, че получават по-малко от 7 часа сън на нощ, което се счита за „кратък сън“, в сравнение с 33% от белите участници в изследването на поведенческия рисков фактор и наблюдението. Приблизително 18% от чернокожите респонденти съобщават, че спят по-малко от шест часа на нощ или „много кратък сън“ в сравнение с 10% от белите респонденти.
След това изследователите разгледаха какво се е случило със съня след 331 убийства на невъоръжени чернокожи, замесени от полицията. Те открили, че сънят на чернокожите хора се е влошил през шестте месеца след полицейско убийство, докато белите хора не са забелязали промяна в съня си.
Въздействието беше по-голямо за полицейски убийства, които придобиха национална известност, като например убийството на Ерик Гарнър в Ню Йорк през 2014 г. След такива смъртни случаи, установи проучването, чернокожите хора отчитат 4,6 % увеличение на краткия сън и 11,4% увеличение на много краткия сън в сравнение със средното.
За всички полицейски убийства изследователите са забелязали увеличение на съкратения сън сред чернокожите хора, живеещи в щата, където е извършено убийството. Съобщенията за кратък сън са се увеличили с 2,7%, а съобщенията за много кратък сън са се увеличили с 6,5% през шестте месеца след полицейско убийство в тези щати, установи проучването.
Проучването сочи опасности в обществото, с което други групи може да не се сблъскват и е напомняне, че дискриминацията е заплаха за „здравето и поминъка на хората“, каза Венкатарамани.
„Има много причини, поради които сънят на чернокожите американци – поне по отношение на продължителността, както и на качеството – е по-лош, отколкото при потенциално други групи“, каза той. „Част от това е свързано с някои икономически фактори, типовете работни места, които хората изпълняват, средата, в която хората живеят – по отношение на шума или престъпността или нещата, които са наоколо – и опитът на дискриминация също може да създаде стрес, което е лошо за съня.”
Липсата на сън е свързана с редица хронични здравословни състояния, включително сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и риск от инсулт, според Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта. Може също така да попречи на когнитивните функции, включително ученето, фокусирането и преценката на емоциите и реакциите на хората.
Хроничното лишаване от сън, причинено от стрес, расова травма и други фактори, може да увеличи риска от развитие на тревожност при чернокожите американци , депресия и посттравматично стресово разстройство, каза д-р Кармен Блек, асистент професор по психиатрия в Йейлския университет. Блек, която работи предимно с цветнокожи пациенти в практиката си, каза, че използва самоутвърждаване за тези, които имат проблеми със съня, особено ако това е резултат от структурен расизъм.
"Нормално е да се чувствате по този начин, защото реагирате на много реални, много вредни неща", каза Блек, че казва на пациентите си. „Следващото нещо, което ги питам, е „Ще се почувствате ли дори в безопасност, ако се опитам да ви приспя?“, защото често им се напомня за насилието в квартала, когато станат свидетели на тези убийства. Често им се напомня за опасенията за структурна безопасност в техния квартал.“
Самоутвърждаването е инструмент, използван и от Кристиана Авосан, програмен директор по брачна и семейна терапия в университета Йона в Ню Йорк. Тя каза, че „телефонът на нейната клиника е звънял без прекъсване“ след смъртта на Джордж Флойд през 2020 г. с обаждания от чернокожи пациенти, търсещи помощ и искащи да говорят за расовата си травма.
Авосан каза, че също така помага на пациентите си да се съсредоточат върху начините, по които могат да се грижат за себе си, включително какво ядат и пият, и дори начини да потвърдят своята Чернота.
„Обикновено хората знаят какво трябва да направят, за да се грижат за себе си“, каза Авосан. „Просто на хората не им е дадено пространство и време наистина да мислят за тези неща и умишлено да го правят.“
Awosan предлага пациентите да изключат телефона, телевизора и други форми на медии два до три часа преди да заспят. Медитация, четене, слушане на успокояваща музика и молитва също са методи, които нейните пациенти практикуват, за да си помогнат да заспят. Да бъдеш „търпелив с тялото си“ също е от ключово значение, добави тя.
„Мисля, че понякога, защото не разбираме какво се случва, сме като че ли разочаровани,“ Авосан каза. „Тялото ви реагира на травма. Логично е тялото ви да се чувства по този начин.“
За пациентите на Блек, които имат проблеми със съня, тя предлага да избягват дрямката през деня и да консумират големи количества кофеин.
Все пак експертите се съгласиха, че тези тактики не се занимават с основния проблем на структурния расизъм. Констатациите подчертават необходимостта от основани на доказателства реформи за премахване на полицейските убийства на невъоръжени лица в чернокожите общности, пишат изследователите.
„Обществото трябва да обърне внимание на начина, по който расовата травма наистина влияе върху емоционалното, психическото и физическото благополучие на чернокожите и на всички цветнокожи – на всеки маргинализиран човек,“ Авосан каза. Медицинските специалисти също трябва да оценят и да обърнат повече внимание на симптомите на чернокожите пациенти и потенциалните причини, добави тя.
Блек се съгласява, като отбелязва, че „отговорът за премахването на структурния расизъм е премахването на структурния расизъм“, каза тя.
„Вярвам, че всеки лекар трябва да бъде активист“, добави тя.
Кларета Белами
